Nhịn ăn để giảm cân là sai lầm!
Việc nhịn ăn quá mức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược mà còn làm rối loạn trao đổi chất, tăng nguy cơ tăng cân trở lại sau khi ăn uống bình thường. Thay vì nhịn ăn, bạn nên áp dụng chế độ ăn khoa học kết hợp với tập luyện để đạt hiệu quả giảm cân an toàn và lâu dài.